生理用品・ナプキン ソフィ ソフィクラブ
ソフィクラブ通信 あなたらしさが輝き出す「Myルール」を実践しよう！
- 疲れたカラダにごぼうびを…毎月生理は「自分おもい週間」
- 女性の悩みをスッキリ解消！癒しのマッサージ
最近なんだか身体がだるい、スッキリしない。そこへ生理が重なると、いつもの笑顔も曇ってしまいますよね？ そこで今回ソフィがご紹介するのが、自宅やオフィスで簡単にできる『癒しのマッサージ』。生理痛やむくみなど、女性ならではの悩みに応えるマッサージを学べば、健やかな毎日を送れるはず！ 月に一度、マッサージでココロとカラダを癒すことをあなたの『Myルール』にしてみませんか？
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足壺健香庵
株式会社ロハス・システム
代表取締役社長 包 強 先生
マッサージの目的は、カラダ本来の働きを取り戻すこと。ツボを刺激しながらマッサージすることで身体の不調や不快な症状を和らげるだけでなく、人間が持っている自然治癒力も高まるといいます。
身体の疲れを溜め込むと、回復にも時間がかかってしまいます。だから…定期的に、マッサージでメンテナンス。夜寝る前や仕事のブレイクタイムを利用して、日ごろからマッサージで疲れを解消しておけば、回復が早く疲れても長引きません。
ツボの場所やマッサージの方法を難しく考える必要はありません。押して身体が反応するところが自分のポイントです。痛く感じる手前の適度な強さで、まずは自分の指でツボを刺激し、身体の声に耳を傾けてみてください。