生理用品・ナプキン ソフィ ソフィクラブ

たまにはゆっくり過ごしたい!毎月生理は「リフレッシュ週間」
ココロとカラダを解きほぐす『お散歩』のすすめ

あれこれ考えず、とりあえず歩きだして・・・のんびりぶらぶら☆お散歩で元気になろう!

表通りから一歩はずれただけで漂うその土地の匂い。狭い路地を照らすように咲く可憐な花々。飛び交う会話が心地よい商店街…。頭を空っぽにしてお散歩に出れば、楽しい発見がどんどん五感をくすぐってくれます。早速お散歩に出てみましょう。

<Are You Ready?>
暑くなるこれからの季節、熱中症などを防ぐためにも対策は万全に☆
① 歩く前には軽くストレッチ
② 歩きやすいシューズで
③ こまめに水分補給を

「街中アート」を探せ!
通勤途中には気づかなかったけど、ぶらぶらお散歩していたら…あれ?なにこれ?なんて不思議なモノに出会えることも。ポストといえば赤ですが、写真のものはグレー。船の絵が描かれているのはマンホールです。街中は意外なアートで溢れています!
<マンホールはアートの宝庫?!あなたの街のマンホールはどんな色?>
<あれ?ポストがグレー?!うっかり見過ごさないでね☆>
癒しのグリーンスポット
目にもココロにもやさしいグリーン。見ているだけで癒されます。夏場、都市部のグリーンスポットは市街地より最大1.5度~4.1度も平均温度が低いといいます。(2008年5月26日:読売新聞)ぶらぶら歩いて汗ばんできたら、グリーンに暑さを和らげてもらいましょう。
<緑あふれる道を歩いて、植物の匂いに癒されて…。>
カフェの贅沢時間
歩きつかれたらカフェやベーカリーでホッと一息。周囲の会話をBGMに“なにもしない”贅沢な時間を味わってみてはいかが?
<今日は特別!焼きたてのパンで一日を始めてみませんか?>
撮影協力:パネッテリア アリエッタ 広尾店
HP:http://www.pan-arietta.com/index.html
水辺の静寂で憩う
ひんやりと気持ちのいい水辺は、これからのお散歩に欠かせないスポット。水がある場所には人だけでなく、色々な生き物も集まってきます。普段は見つめることのない生物の動きにそっと目を向けてみて。
<水の音や水面の静かな表情に、夏の暑さも和らぎます。>
<都心に残る湧き水スポット。清い流れの音に耳を澄ませば…。>
センス磨きの第一歩
ショーウイーンドーから、流行やトレンドを敏感にキャッチ。お散歩しながら、プロの色あわせや小物使いを学んだら、明日のコーディネートで早速チャレンジ!
<おもちゃの家のように可愛らしい店構え。インテリアの参考としても◎>
<涼しげなワンピにビタミンカラーのTシャツ。夏を感じるコーディネートはすぐにでもトライ!>
草花に季節を感じて…
季節を彩る鮮やかな草花に出会えたら、またその道を通りたくなってしまいますよね?コンクリートの割れ目や街路樹の下で見事に根をはる力強い姿を見ていると、エネルギーが貰えそう。
<レイニーシーズンを盛り上げるアジサイの花々。>
<オレンジが眩しいマリーゴールド。>
路地裏のけものみち
ふらりと眼前に現れたネコの後姿を追って…路地裏に迷い込んでみるのもオススメ。何も最短距離が最善ルートとは限りません。ちょっと遠回りした道に意外な発見があるかも知れませんよ!?
<「ねぇネコちゃん、そこで何してるの?」ネコ語でトークもいいですね!>
路地裏のけものみち
古くから、寺社に参拝する人々は近くを流れる川の水や湧き水で手を清めていました。鳥居をくぐってすぐの手水舎はその名残といわれ、左手・右手・口をすすぎ、残った水を柄に伝わせて清めたら、元の位置に戻します。日頃のココロの疲れも洗い流して。
<ひんやりと冷たい水が心地よい季節にぴったりの立ち寄りスポット。>
今月お話を伺った先生

野頭 尚子
フリーカメラマン。現在、bizmom、婦人公論、ハーパスバザーなどでポートレート中心に活動中。その他、ドトールの社内報、フレンズヒルカタログ撮影など。「東京写真学園」(通称:写真の学校)の講師も。
http://nozu-naoko.com/

【お散歩の達人】
フォトグラファーという仕事柄、取材などで地方に行くことが多いという野頭さん。現場で仕事が早く終わり、帰りの飛行機まで数時間でもあったら“お散歩”へ。『地図も持たず“なりゆき”に任せて歩いていると、意外な展開や予想もつかない出逢いに遭遇するんです。』いつもと周波数を変えて、あえて迷って探検することで、普段考えないことを考える時間も出来るという。『壁や電線など、何気ない風景をどうやって切り取ると面白いかな?なんて考えたり…』山口県の最北端にある見島を訪れた時には、お散歩で見えて来た島の人々の“丁寧な暮らし”に魅せられたそう。そんな彼女が好きな映画は「男はつらいよ」。寅さんよろしくふらりと歩けば、心躍る景色やストーリーが待っているかも知れませんね。
COCOTTE CAFE'
野頭さんの写真展「mishima」が7月5日まで開催中

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