体調記録
ソフィではさまざまな体調記録項目をご用意しています。記録いただいた症状によって不調をケアするアドバイスを配信します。便利なカスタマイズ機能も備えておりますので、日々の体調管理にぜひご活用ください。
毎日の記録
体調記録、体調メモの記録
体調は「Today（今日）」「カレンダー」「レポート」から各種アイコンをタップして体調の記録・確認・変更することができます。未来の日付には登録できません。
「妊活おりものシート」は妊娠希望モードでのみ記録できます。
体重の記録
体重は「Today（今日）」「カレンダー」「レポート＞グラフ＞体重」から記録・確認・変更することができます。
タイプ診断に利用しますので、数値の修正を行う場合は入力されている数値をキーボードで削除してから入力してください。
「レポート＞グラフ＞体重」にてグラフ化されます。
体脂肪率の記録
体脂肪率は「Today（今日）」「カレンダー」「レポート＞グラフ＞体重」から記録・確認・変更することができます。
タイプ診断に利用しますので、「低め」「標準」「高め」から選択してください。数値での記録はできません。
基礎体温の記録
基礎体温とは
基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温のことです。
必ず婦人体温計を使用し、毎朝起床後、決まった時間に布団に横になったまま計測します。
低温期から高温期に移行した日の周辺が排卵日と予測できますが、生理周期は個人差が大きいだけではなく、生活習慣や体調によっても変化しやすいものです。周期によってはややズレることもありますので、あくまで1つの目安として捉えてください。
基礎体温の記録
基礎体温は「Today（今日）」「カレンダー」「レポート＞グラフ＞体温」から記録・確認・変更することができます。
数値の修正を行う場合は、入力されている数値をキーボードで削除してから入力してください。
基礎体温タブ優先設定をONに設定している場合は、体調記録画面表示時に基礎体温タブが初期選択され、すぐに入力できます。毎朝の記録にぜひご活用ください。
基礎体温タブ優先設定
基礎体温タブ優先設定をONに設定している場合は、体調記録画面表示時に基礎体温タブが初期選択され、すぐに入力できます。
はじめて基礎体温を記録した時「体調記録で最初から基礎体温を開いておきますか？」というメッセージが表示されます。「はい」を選択すると、基礎体温タブ優先設定がONに設定されます。
以降は「設定」＞「表示設定」＞「基礎体温タブ優先」で変更することができます。
基礎体温グラフについて
基礎体温グラフは「レポート＞グラフ＞体温」から確認することができます。
直近180日分の基礎体温記録をグラフ化します。
2回以上生理を記録すると、直近3周期記録から平均体温が計算され平均線が表示されます。低温期と高温期を判別する目安にしてください。
基礎体温グラフの出力
基礎体温グラフは「レポート＞グラフ＞体温」もしくは「設定」＞「基礎体温グラフ出力」から出力することができます。任意の体調記録項目とともに直近180日以内の指定日から90日分の記録をグラフ化し、1枚の画像に出力します。端末にダウンロードしてご利用ください。
出力する記録項目の設定
- 「レポート＞グラフ＞体温」＞「出力」＞「出力する記録項目」もしくは「設定」＞「基礎体温グラフ出力」＞「出力する記録項目」を選択
- グラフに出力する体調記録アイコンを最大10項目まで選択
※初期設定ではおりもの量、不正出血、避妊なし、避妊あり、飲酒、発熱、病院が選択されています。
※経血量、生理痛、妊活おりものシート（妊娠希望モードのみ）は選択しなくても必ず出力されます。
※出力される並び順は変更できません。
出力する期間の設定
- 「レポート＞グラフ＞体温」＞「出力」＞「グラフ出力」もしくは「設定」＞「基礎体温グラフ出力」＞「グラフ出力」を選択
- 直近180日以内からグラフ出力開始日を選択
- 「画像を保存する」を選択し、端末内の画像を保存する場所を指定
※ご利用の端末により、画像の保存方法や保存先は異なります。
その他の記録
身長の記録
初期登録時に設定した身長は「設定」＞「マイデータ」＞「身長」から確認・変更することができます。
タイプ診断に利用しますので、大きな変化があった場合は数値を変更してください。
妊活おりものシートとは
ソフィの妊娠希望モードでは、弊社製品「ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート」の使用記録ができます。最適な使用タイミングをお知らせする通知なども充実しておりますので、あわせてぜひご活用ください。
妊活おりものシートの状態の記録
ソフィの妊娠希望モードでは、最新の生理周期の体調記録画面で状態を記録できます。
「線が２つ」を選択した場合は、シートの着用時間と線を確認した時間を記録できます。状態の目安にぜひご活用ください。
妊活おりものシートの使い方については、体調記録の項目横の「？」からご確認いただけます。
こんな時は
体調記録アイコンに欲しい項目がありません。
体調記録画面内に「その他」アイコンを5個ご用意しております。
「その他」アイコンは名称を編集可能ですので、こちらのご活用をご検討ください。
アイコン名は6文字まで表示されます。
よく使う体調記録アイコンだけを表示したい。
「設定」＞「表示設定」＞「記録項目の設定」にて表示する体調記録アイコンと並び順を設定できます。
「気分」「症状」を全て非表示にするとタイプ診断の結果に影響が出る場合がありますので、ご注意ください。
※生理期間中の経血量、生理痛、妊活おりものシート（妊娠希望モードのみ）、体調メモは必ず表示されます。
体調記録をつい忘れてしまいます。
「設定」＞「通知設定」＞「毎日の体調記録」をONにすると毎日定刻に通知を行います。通知時刻・メッセージについては自由に設定ができますので、服薬やピルアラート（リマインダー）としてこちらのご活用をご検討ください。
基礎体温の変化とソフィの予測日が違います。
記録された基礎体温の変化と、ソフィの生理日予測・排卵日予測は連動しておりません。
詳しくはよくある質問内「生理日管理」＞「予測について」をご覧ください。
ピルを服用しているのですが
ソフィでは生理日の登録に制限は設けておりませんが、服用中のピルの種類によっては出血と出血の間隔が長くなるため、周期の予測やタイプ診断の機能をご利用いただけない場合があります。
また、生理痛やPMSの状態などを利用してタイプ診断を行うため、ピルを服用中で生理痛やPMSの症状が緩和されている場合は本来より良い状態に判定される可能性があります。
妊活おりものシートについて詳しく知りたいです。
商品について詳しく確認したい場合はこちらをご覧ください。
妊活おりものシートの使い方について詳しく知りたいです。
商品の使い方について詳しく確認したい場合はこちらをご覧ください。
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