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からだスッキリヨガwithソフィSPORTS

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からだスッキリヨガwithソフィSPORTS

生理中のこわばった身体をほぐすには、十分な休息とかんたんなストレッチがおすすめ。青山テルマさん、藤原しおりさんのトライ動画も掲載中!

からだスッキリヨガwithソフィSPORTS

  • バッタコナーサナ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 藤原しおり

  • 猫のポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 青山テルマ

  • ラクダのポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 藤原しおり

  • 鳩のポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 青山テルマ

  • サギのポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 藤原しおり

  • カラスのポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 青山テルマ

  • 牛の顔のポーズ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 藤原しおり

  • 英雄のポーズⅢ!

    監修者 京乃ともみ

    TRY! 藤原しおり

監修者

ヨガインストラクター 京乃ともみ

生理中はむくみやすいし、気分は落ち込みがちだし、でも運動するのは怖いな……という方へ、正しい知識のもと、簡単にできるポーズをご提案させていただきました。ヨガはバスタオル一枚ひくスペースさえあればいつでもどこでもできるので、素敵なおふたりと一緒に、生理の時でもぜひトライしてみてくださいね。ソフィスポーツは"ズレに強い"ので、私も安心して自分のヨガの練習を続けられています。おすすめです♡

@thelmaaoyama

TRY!

青山 テルマ

PROFILE +

以前からプライベートでも愛用しているソフィから新しくでた「ソフィSPORTS」!! 形がちゃんと工夫されていて、スポーツする方、身体を動かす方には本当に持ってこい!!な商品。
そんな「ソフィSPORTS」とコラボして、生理中にもオススメのいろんなヨガポーズに挑戦してみたよ! みんなもぜひTRYしてね!

@shiori_F83

TRY!

藤原 しおり

PROFILE +

「心身共にリフレッシュしたい~」とか「生理中だけど気兼ねなく運動したい~」とかそんなWANTに少しでもお応えできるようにいろんなヨガポーズに挑戦してみましたー!
「ソフィSPORTS」は、"ズレに強い"ってのが、とにかくポイントなのよ。ヨガはもちろん、ちょっとこんな動きでも大丈夫かしら?的なときも強い味方になってくれるよ、きっと。みんなもレッツ、トライ!

監修西山 紘子

(東京度済生会中央病院 産婦人科医)

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