生理の基礎情報

初経

初経はオトナの女性として成熟したあかし。ココロもカラダも大きく変化する思春期の子どもたちに、お祝いの気持ちを添えて、月経についての正しい知識を伝えましょう。

初経の時期

初経を迎えるのは平均10~15才

初経の平均年齢は10~15才、つまり小学校高学年から中学校に上がったぐらいの時期にあたります。とはいっても、初経を迎える時期には個人差があり、早い人では8才、遅い人で16才になってもまだという場合も。カラダやココロの成長が大きく影響しているのです。

前もって、ママが初経教育を

突然出血してびっくりしないよう、前もってママが初経のことを教えておきたいもの。急に身長がのびたり、胸のふくらみが目立つようになったら、そろそろですね。いざというときにあわてないよう、ナプキン2~3個、生理用ショーツをポーチに入れてカバンに持たせてあげましょう。また、初経を迎えたときには「おめでとう」とお祝いの言葉をかけてあげて。女性として喜ばしいことだということをきちんと伝え、不安がらせないようにしてあげましょうね。

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月経周期が安定するまで約3年

初経を迎えても、はじめのころはまだホルモンが安定せず、月経周期が乱れやすいものです。もちろん、すぐに毎月きちんと月経が来る人もいますが、月経周期が安定するまで3年ほどかかると思っていていいでしょう。とくに思春期は心身のトラブルが起きやすく、月経不順になりがちです。あせらないで、見守ってあげましょう。それでも月経不順が心配なときは、婦人体温計で測定した基礎体温表を持って婦人科を受診することをすすめます。⇒「基礎体温」の項

初経が来ないときは

個人差はありますが、16才をすぎても、なかなか月経が来るようすがみられないときは、婦人科で相談してみてはいかがですか。また、初経後3年ぐらいすぎても安定せず、月経期間が長くて10日以上も続いたり、あるいは2ヶ月以上も月経が来ないことがよくあるような場合も、病院に相談してみたほうが安心ですね。

思春期は、ダイエットに関心を持つ時期でもあります。無理なダイエットから無月経貧血になることもあるので、栄養管理にも十分気をつけてあげてくださいね。⇒「月経不順」の項

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