生理時のトラブル

おりもの

おりものは女性のカラダにとって必要なもの。ホルモン分泌が活発に行われているかどうかの大切なバロメータになります。おりものの量には個人差がありますが、月経周期に合わせて増減を繰り返すのが健康のしるしです。

おりものってなに?

女性のカラダを守るために必要なもの

おりものは、子宮頸管から出ている粘液や膣の分泌物がまじり合ったものです。
膣のうるおいを保ち、バイ菌などが子宮に侵入するのを防ぐという、女性のカラダを守るために大事な働きをしています。これを膣の自浄作用といいます。

排卵期にもっとも分泌量が多くなる

おりものの量は、女性ホルモンと密接に関係していて、月経周期に合わせて増減を繰り返しています。
通常、月経終了後だんだん増えていき、排卵期にもっとも量が多くなり、透明なゼリー状でよくのびるようになります。排卵のあとは量が減ってきて、粘り気のある黄白色のおりものに変化していくのです。
このような変化は、ホルモン分泌が正常に行われている証拠。また、排卵期に、おりものに血が混じることがありますが、たいていは中間期出血といって生理的な現象です。

おりものの分泌量には個人差が大きい

他の人と比べられないので、量が多いのでは? ニオイがきついのでは? と気にする人も少なくないようです。でも、おりものの量やニオイは個人差が大きいものです。多い人では、排卵のころになると流れるように出たり、下着がぬれるほどの人もいますが、女性ホルモンがしっかり出ているあかしなので心配はいりません。

一方、少ない人は、女性ホルモンの卵胞ホルモンが少ない場合も考えられますが、月経が順調であれば、あまり心配しなくてもいいでしょう。また、カラダの抵抗力が落ちて、デリケート・ゾーンが炎症を起こしているときも、一時的におりものが増減することがあります。休養をとり、カラダを休めて、デリケート・ゾーンのお手入れを考えましょう。

おりものの量は年齢によって変化する

おりものは、女性ホルモンの分泌に応じて変化していくので、年齢によっても量が変わっていきます。そのほか、妊娠中も卵胞ホルモンの分泌が増えるため、おりものの量が多くなることも。

初経~10歳代
初経が始まるころから徐々に増えはじめます。女性ホルモンの分泌が不安定な時期のため、増えたり減ったりすることがあります。
20歳代~閉経
20~30歳代は、女性ホルモンの分泌がピークを迎えてもっとも多い量になり、以後はほぼ安定した量に。やがて、女性ホルモンの分泌が減少するとともに、おりものの量も減っていきます。
閉経後
閉経後2~3年になると、卵胞ホルモンがほとんど分泌されなくなり、おりものも出なくなって乾いてきます。

女性のカラダの周期と基礎体温・おりものの変化

女性ホルモンに左右されるカラダの周期

女性のカラダは、女性ホルモンの影響を受けながら一定のサイクルで変化をくり返しています。これが、月経周期です。この周期には、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が関係しています。排卵時に卵胞ホルモンの分泌量がピークを迎え、排卵後には黄体ホルモンの分泌量が増加。排卵後に妊娠しなければ、次第にふたつのホルモンの分泌量が減って月経を迎えます。

女性ホルモンに左右されるカラダの周期

卵胞期(増殖期)
下垂体から分泌される卵胞刺激ホルモンの刺激を受けて、卵巣にある原始細胞の1つが発育を始めます。卵胞が発育して卵胞ホルモンが分泌されると、子宮内膜は少しずつ厚くなっていくのです。
排卵期
卵胞刺激ホルモン(FSH)と黄体化ホルモン(LH)の分泌がピークに達し、成熟した卵胞を刺激すると中から卵子が飛び出してきます。これが排卵です。このとき、人によっては下腹部に痛みを感じることもあります。
黄体期(分泌期)
卵子が飛び出したあとの卵胞は、黄体という組織に変化して黄体ホルモンを分泌。その作用で子宮内膜はさらに厚くやわらかくなり、受精卵が着床できる準備が整います。
月経期
排卵した卵子と精子が結合して受精卵となり、子宮内膜に着床すれば妊娠が成立します。妊娠しなかった場合は、黄体はしぼんで消失し、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌がともに減少。不要になった子宮内膜は、はがれ落ちて血液と一緒に体外へ排出されます。これが月経です。

おりものからわかる月経周期

おりものは、ある程度の周期で性状が変わります。排卵日が近づくと「おりものの量が増えるみたい」と感じる人も多いのではないでしょうか? 自分なりにおりものの変化のパターンを知っておけば、「そろそろ排卵日?」とか「生理が近いかも」などと、カラダの周期を知る目安になります。

月経直後~卵胞期 (増殖期)
月経直後は、血液が残っておりものと混じった茶色~褐色状態に。その後、一時量が減ってサラリとした状態になります。
排卵期
もっとも量が増えるのはこの時期。透明なゼリー状でよく伸びるおりものが、2~3日続きます。ときには血液が混じることもありますが、ニオイは強くありません。
黄体期(分泌期)
次第に量が少なくなり、白濁したのりのような粘り気のある状態に。下着につくと黄色っぽく見えることもあります。
月経前
再び量が増え始めます。白濁していて、下着につくと黄色っぽく見えることも。次第に、ニオイが強くなってきます。月経の数日前から、粘液に少量の血液が混じることも。

正常なおりものとは?

おりもの
子宮頸管粘液と膣の分泌物が混じりあった酸性の分泌液。
働き
膣のうるおいを保つとともに、粘膜を守り、バイ菌の侵入を防ぐ。排卵時には精子を受け入れやすい状態にする。
個人差があり、下着が濡れるくらい多い場合でも異常ではない。
無色透明、または乳白色かクリーム色。下着に付いて乾燥すると黄色くなる。
ニオイ
生臭くてやや酸っぱい感じ。

おりもののケア

量が多いときはパンティライナーを

量の多い人は、下着をこまめに換えることが基本ですが、パンティライナーなども上手に使ってケアしてください。パンティライナーとは、おりもの専用に開発されたシートのこと。厚さは約1~2mmと生理ナプキンよりもはるかに薄くて小さいので、下着につけても違和感がありません。ただし、長時間のあてっぱなしは避けましょう。かぶれやかゆみの原因になることもあるので、こまめに交換してください。⇒「かぶれとかゆみ」の項

ニオイの感じ方は人それぞれ

誰しも少なからず体臭があるように、おりものが多少におってもあまり神経質になる必要はないでしょう。ただ、おりものにはタンパク質が含まれているので、ずっとそのままにしておくと腐敗臭がすることがあります。下着をそのままにしておくと、おりものの部分がパリパリになることがありますが、それは含まれているタンパク質が固まったせいで、異常なことではありません。
ニオイが気になるようであれば、お湯で洗い流したり、下着をこまめに取り換えたり、デオドラントタイプのパンティライナーを使うなど、上手にニオイ対策をしてみましょう。
ただし、明らかにいつもと違う異常なニオイを感じたときは、STDなどの病気が隠れている場合もあるので、婦人科で相談してくださいね。

洗いすぎて乾燥しないように注意

量やニオイが気になるからといって、デリケート・ゾーンを洗いすぎるのは逆効果。洗剤でかぶれたり、乾燥したためにかゆみが起こることもあります。おりものは、膣やデリケート・ゾーンのうるおいにある程度は必要なものです。洗うときも、お湯で十分ですし、気になるようであれば弱酸性のボディウォッシュを使用してもよいでしょう。

おりものの異常

量や色、ニオイの変化に注意して

病気が原因で、おりものが増えたり、色が変わったり、悪臭がすることがあります。一般的な細菌の場合は、黄色やおうど色っぽいおりものが。子宮膣部びらん子宮頸管ポリープなどの場合には、おりものに血が混じっていることがあります。クラミジアトリコモナス膣炎カンジダ膣炎のこともあるので、下の表を参考に、おりものの色やニオイに注意してください。いつもと違うと感じたら、婦人科を早めに受診することをおすすめします。⇒「STD【性感染症】」の項

おりものの状態、その他症状で自己診断を

おりものの状態 その他の状態 疑われる病気
白くて豆腐のカスのようにポロポロしている。 外陰部のかゆみ 膣カンジダ症
黄色、もしくは黄緑色っぽい。
泡が混じることもあり、悪臭がすることも。
外陰部のかゆみ 膣トリコモナス症
白、もしくは黄色っぽい。
膿状であることも。
腰痛や下腹部痛、発熱 淋菌感染症、性器クラミジア感染症、非特異性膣炎、骨盤腹膜炎
赤褐色、茶褐色や赤。 不正出血 子宮頸がん
茶褐色、赤、悪臭がする、膿状。 不正出血、下腹部痛 子宮体がん

過労やストレスで色が変化することも

過労やストレスでカラダの免疫力が低下すると、バイ菌の侵入を防ぐ膣の自浄作用が低下して細菌が増え、膣に炎症が起こることがあります。細菌性膣炎になると、おりものが風邪を引いたときの鼻汁のように黄色っぽく変化する場合がありますが、これはおりものに混じる白血球の量が多くなったため。原因となる細菌の種類によっては、もっと濃い色になることもあります。

カッテジチーズのようなおりもので、かゆみの強いカンジダ膣炎なども、免疫力が落ちると出てくることが多い病気です。

ふだんからおりものの状態に敏感に

感染症や病気は、いつもと違うおりものの状態から自分で見つけることも少なくありません。そのためには、ふだんから自分のおりものをよく観察しておくことが大切です。基礎体温をつけていると排卵期がわかりますが、一方で排卵期でもないのにおりものが増えているなど、異常に気づくこともできます。

誰にだってあるおりもの!

誰にだってあるおりもの!_1

「おりものってなんだろう?」「みんなにあるのかな?」よく分からないから不安になる…。
みんなそう思っているようで、おりものに関する投稿がたくさん寄せられています。

誰にだってあるおりもの!_2

体験談

  • 最近おりものが多くなった気がします。水っぽく、色は乳白色なんですが、下着につくと黄色っぽい感じで下着もぬれます。(モモさん・28才)
  • こまめにシャワーを浴びたりするのですが、ニオイが気になります。もともと汗のニオイがほかの人より強いし、体質と関係あるのかも。(もりわかさん・25才)
  • 月経が終わって12日後なんですけど、おりものがたくさん出ます。それも、ときどき血が混ざっていることがあるんで気になります。(うさまこ・34才)
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