妊娠は、排卵された卵子と膣に射精された精子がタイミングよく出会わなければ成立しません。そのため、おうちでの妊活で何より大切なのは、排卵日周辺の妊活タイミング（妊娠しやすい時期）を予測し性交渉をおこなうこと。排卵日を正確に予測できるかどうかが、妊活成功のカギを握っています。

排卵日の予測には、以下のような方法があります。

生理が毎月一定の間隔で来る場合、次の生理予定日の14日前が、次の排卵日にあたります。生理管理アプリ「ソフィ」では、生理日を入力するとアプリが生理周期から排卵日を自動的に予測します。

基礎体温は目覚めてすぐに横になった姿勢のまま婦人体温計で測定します。排卵すると温度が0.3℃程度上昇するため、そこからおおまかな排卵日を予測することができます。

排卵検査薬に尿をかけ、尿中の黄体形成ホルモン（排卵を促すホルモン）の量を調べることで排卵日を予測します。

妊娠しやすい時期をより気軽に予測するために生まれたのが、ソフィの「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」。通常のおりものシートと同じ感覚で使用しながら、妊活タイミングを予測することができます。

卵子の寿命は排卵から約24時間なのに対し、精子の寿命は約3～5日と言われています。そのため、妊娠の可能性を高めるには寿命の長い精子が先に卵管で待機し、排卵後24時間以内に受精できる状態をつくっておく必要があります。

精子と卵子それぞれの寿命を考慮すると、妊娠の可能性が高い「妊活タイミング」は約6日間。排卵日を予測し、このタイミングを捉えることが大切です。

「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」は、この約6日間をお知らせする製品です。

「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」には、次のようなポイントがあります。

「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」は、朝ショーツに貼り、普段どおりに過ごすだけの簡単ステップで使用できます。

次回生理予測日の19日前から使用を開始します。生理管理アプリ「ソフィ」に生理日を記録しておけば次回生理日が予測されるので、使うタイミングを把握しやすくなりますよ。また、アプリの「妊娠希望モード」では、「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」の使用タイミングを知らせるプッシュ通知が設定できます。また、使用結果も記録することができるのでオススメです。

シートのおりもの反応部分におりものが付着すると、判定サイン部分に線が表れます。

お腹側から１本目の線はおりもの自体への反応を、２本目の線は「妊活おしらせ物質」への反応を示しています。

線が1本だけ出ているときは、おりものがきちんと反応しているものの今は妊活タイミングではないということ。2本目の線が現れたら、「妊活おしらせ物質」が基準値を超えているため、妊活タイミングだということがわかります。

判定サインの線が出るまでの時間は、おりものの量や分泌のタイミングに左右されるため、人によって様々です。線が1本も出ていないときは、まだおりものが判定サインに付着していません。焦らず、トイレに行くタイミングで確認してみてくださいね。判定サインが出たら、そのシートの使用は終了です。

サインがなかなか出ない場合は、シートの真ん中におりものが付くようにシートの貼り付け位置を調整し、着衣の上から軽く押し当てて、引き続きショーツに貼ったまま過ごしましょう。

詳しい使い方は、こちらから確認してください。

妊活中は、気持ちや時間、それから金銭的にも、負担を感じることがありますよね。「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」で少しでも負担を軽減して、ふたりの妊活をよりスムーズに進められるといいですね。ぜひ、活用してみてください。