生理中の心身を整える月ヨガとは？

色月ヨガは女性力を高めるとともに、ココロとカラダの声に耳を傾けるためのいい時間を過ごさせてくれます。自分本来の魅力を引き出すには、やはり自分と向き合うことも大切。1日1ポーズでも、1ヶ月に1回でもいいので、月の満ち欠けという自然のリズムを感じながら月ヨガを実践してみて。月ヨガを通して今ある状況を受け入れ、自然に感謝し、自分を愛して、本来のしなやかさを取り戻してください。

まず感じたのは、先生が心も体も、そして表情もすごくキレイだということ！そして、その美の秘訣が月ヨガにあると知り、とても興味を引かれました。月の満ち欠けや生理サイクルといった自然の流れを受け入れるだけで、誰でも変われるんですね！せかせかしている日常とは違う素敵な時間を過ごせました。毎日は難しくても、生理前のイライラや疲れを感じた時に実践しようと思います。

ヨガ自体が初体験だったので、始めはドキドキ。簡単な呼吸法やポーズでOKというのは魅力的ですね！レッスン中も、終わった後もすごくリラックスできて、気持ちが穏やかになりました。月ヨガは自分を見つめ直すよいきっかけになりそう。自宅でも出来るポーズを教わったので実践します！続けることで、顔つきや話し方も穏やかに、しなやかになるといいですね。

あらためて自分の呼吸を意識してみると、心が落ち着いて素に戻っていく感じがしました。本当にリラックスできて、終わった後はカラダがポカポカ。自分にイイことをしてると実感しました。先生の「しなやかさは誰もが持っている」という言葉がとても印象的でした。月に1回でもいいので、自分を見つめ直す方法として、月ヨガを取り入れていきたいです！

普段からヨガをやっているのですが、月ヨガは初体験。自分を緩めてくれるポーズが多く、とてもリラックスできました。自分を癒やし、自分を愛するのが月ヨガとおっしゃっていた意味が体験してよくわかりました。まるで気持ちを落ち着かせるためのサプリのような存在ですね。これからは月の満ち欠けと生理サイクルを意識してみようと思います。

登山やマラソンなど運動はしているのですが、体が硬くて…。今日も少しキツいかなと覚悟していましたが、月ヨガでこんなにも体が緩まるとは驚きでした。片足で立つポーズをした時、初めて自分に体の軸があることを感じたのも、新しい発見です！仕事などでは周りの人を意識することが多いけど、もっと自分自身にも目を向けてしなやかな女性になりたいと思います。